飲酒習慣をやめたいときはどうすればいい？対処法や治療法を解説

毎日お酒をたくさん飲んでしまう習慣をやめたいけれどやめられない、という方は多いかもしれません。そのような状態が続くとアルコール依存症まで悪化し、生活へ支障をきたす可能性もあります。そこで本記事では、飲酒習慣をやめるための対処法や治療法を解説します。

飲酒習慣がやめられない場合に考えられる影響

飲酒は適度な量であればさほど問題はないですが、毎日飲酒してしまう、飲酒量が多い場合はさまざまな問題となることがあります。やめたいけれど飲酒習慣をやめられない場合、以下のような影響が考えられます。

健康への悪影響

飲酒習慣を続けることによって、健康に悪影響を及ぼすことは否定できません。毎日大量にお酒を飲むことによって、肝炎や肝硬変などの肝臓の病気を引き起こすことはよく知られています。

肝臓だけではなく、糖尿病や不整脈、がんなどの命に関わる病気、アルコール依存症などのリスクも高まります。

日常生活への悪影響

お酒をやめられない状態が続くと、日常生活への悪影響も考えられます。特に、アルコール依存症まで症状が進んでしまうと、飲酒量や飲酒頻度などを自分自身でコントロールできなくなり、ごく一般的な生活を送ることも難しくなりかねません。

経済的負担の増加

お酒を飲み続けるということは、お酒にかかるコストも増えていきます。お酒が占める生活費の割合が高くなるばかりか、日常生活にまで悪影響が及んでいる場合、仕事に支障をきたしていると収入まで減っていき、経済的な負担が増加する事も考えられるでしょう。

飲酒習慣をやめたい場合の対処法

飲酒習慣をやめたい場合、以下のような方法で対処できることがあります。まずは、自分自身でできるところから始めてみましょう。

水を多く飲む

お酒を飲む前に、水を多めに飲んでみましょう。水を飲んでお腹を満たすことで、飲酒量を減らすことが期待できます。お酒を飲む際にも水を用意して適度に飲んでおくと、飲酒で失われた身体の水分を補給できる効果もあります。

ノンアルコール飲料を飲む

近年はノンアルコール飲料が多く販売されているので、お酒の代わりにノンアルコール飲料を飲むのも一つの方法です。ビールとよく似た味わいやカクテルのようなノンアルコール飲料も多いので、お酒と置き換えてもいいでしょう。

専門的な治療を受ける

どうしても飲酒をやめられない、飲酒量のコントロールができないという場合は、医療機関で専門的な治療を受ける方法があります。特に、アルコール依存症の場合は放置していると心身へ大きな悪影響を及ぼすリスクが高まります。

飲酒量の増加が悪化する前に、自分自身で「お酒をやめたい」と考えているうちに、専門的な治療を受けましょう。

ラカンクリニックで受けられる点滴治療

ラカンクリニックでは、お酒を飲みすぎる方、アルコール依存症の方をサポートする点滴治療を行っています。お避けを飲んだ翌日の不快感や倦怠感などの改善効果が期待できる二日酔い点滴に加えて、「ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド」という補酵素を補給してアルコール依存症の回復をサポートする効果が期待できるNAD点滴も行っています。

これらの点滴治療はすぐに飲酒習慣をやめられる治療ではないものの、今後飲酒量コントロールを目指す方の補助的な治療となるでしょう。

飲酒習慣をやめたい場合によくある質問

以下では、飲酒習慣をやめたい方からよく寄せられる質問とその回答をご紹介します。

アルコール依存症かどうかを確認するにはどうすればいいですか？

アルコール依存症は、減酒外来を受診することで確認できますが、インターネットなどで後悔されているスクリーニングテストなどでセルフチェックも可能です。

もしセルフチェックを行ってアルコール依存が疑われる場合は、減酒外来やアルコール外来の受診をすることをおすすめします。

飲酒習慣をやめる治療とはどのようなものですか？

飲酒習慣をやめるためには、減酒外来やアルコール外来などでの専門的治療として飲酒量を減らす減酒、または飲酒をやめる断酒のほか、アルコール依存症について学び治療についての理解を深める心理社会的治療などが行われています。

アルコール依存症の治療は通院で可能ですが、重症度や精神的に不安定な状態が続いている場合などは、入院治療が行われることもあります。

飲酒習慣をやめたい場合は適切な方法を実施しましょう

長年飲酒習慣を続けていると、自分自身ではやめられないということは少なくありません。セルフケアで改善することもありますが、それだけでは改善が難しい場合は、医療機関での治療も検討し、適切な方法で飲酒習慣の改善を目指しましょう。